اكتشف قوة تمارين الإصلاح البيلاتس

background

تدريب منخفض التأثير. عالي النتائج.

ريفورمر بيلاتس بانتظارك الان

ريفورمر بيلاتس هو تمرين ديناميكي منخفض التأثير مصمم لبناء القوة، وتعزيز المرونة، وتحسين القوام. باستخدام أجهزة الريفورمر بيلاتس المتخصصة وبقيادة خبرائنا، تستهدف هذه الجلسات تقوية وثبات الجذع، وتنسيق العضلات، وزيادة القدرة على التحمل—مما يساعد على نحت الجسم وابراز العضلات وتقويتها.

مستوى الصعوبة: ● ○ ○ السعرات المحروقة: 200 - 300

تُعرفك هذه الحصة التي تستمر لمدة 50 دقيقة على أساسيات الريفورمر بيلاتس، حيث تساعد على تحسين المرونة، وتقوية الجذع، وتدريب الجسم بالكامل من خلال حركات منخفضة التأثير.
مستوى الصعوبة: ● ● ○ السعرات المحروقة: 250 - 350

تركز هذه الحصة التي تستمر لمدة 50 دقيقة على تقوية عضلات الأرداف والساقين من خلال حركات منخفضة التأثير وعالية المقاومة. لنحت وشد وتقوية الجزء السفلي من جسمك مع زيادة حرق الدهون.
مستوى الصعوبة: ● ● ● السعرات المحروقة: 350 - 450

تحدٍ عالي الشدة يستمر 50 دقيقة، يجمع بين حركات البيلاتس القوية، وفترات راحة قصيرة، وأقصى درجة من المقاومة. تعزز القدرة على التحمل، وقوة العضلات، للحصول لى جسم مشدود ومقسم.