حصة جماعية منشطة تهدف إلى رفع مستوى أدائك الرياضي وتقوية عضلات جذعك (Core)!
سواء كنت من عشاق اللياقة البدنية الذين يسعون إلى تعزيز قوة الجذع (Core) والقدرة على التحمل أو مبتدئًا في رحلة إلى نمط حياة أكثر صحة، هذا الفصل يرحب بجميع مستويات اللياقة البدنية.
فئة الحصة: الجذع (Core)
الأهداف: قوة الجذع (Core) | عضلات البطن
تم تصميم FT Core Blast لاستهداف وتقوية عضلات جذعك (Core) بالكامل، مما يساعدك للوصول إلى جذع وأساس متين لتحسين الأداء الرياضي.
مدربين اللياقة المعتمدين لدينا ملتزمون بتوجيهك وتحفيزك طوال الحصة، مع التأكد من أن ستستفيد إلى أقصى حد من كل جلسة.
٣٠ دقيقة
~250 سعرة حرارية
جميع المستويات
Weighted Crunch / Bridge / Cross Crawl
تقوية الجذع (Core)
وزن الجسم وقضيب أثقال (Weighted Bar)
سواء كنت تبحث عن تعزيز لياقتك البدنية ، أو التخلص من بعض الوزن الزائد ، أو مجرد الاستمتاع بمشاركة هذه لحصص ، فإن برنامج FT Body Fitness مناسب للجميع. انضم إلينا وانطلق في مغامرة لياقة بدنية تحويلية ستجعلك تشعر بأنك أقوى وأكثر صحة وتمكينًا أكثر من أي وقت مضى. استعد لإطلاق العنان لإمكانياتك الكاملة وتحقيق مستوى جديد من اللياقة مع FT Body Fitness!
