تمرين منعش وفعال يعزز لياقة القلب والأوعية الدموية وقوته دون تأثير التمارين الأرضية التقليدية.
مرحبًا بكم في AQUABURN، حيث تلتقي اللياقة البدنية بالمياه في تجربة ديناميكية ومنشطة. سواء كنت من عشاق المياه أو من جديد في ممارسة التمارين المائية، فقد تم تصميم هذه الدورة لتناسب جميع المستويات، حيث تقدم مزيجًا فريدًا من تدريبات القلب والقوة في البيئة المائية المنعشة.
فئة الحصة:AQUA
الأهداف: مستوى اللياقة البدنية العام | الاستقرار المشترك والمرونة
تندرج AQUABURN ضمن فئة أكوا الخاصة بنا، حيث تستخدم المقاومة الطبيعية للماء لإنشاء تمرين لكامل الجسم
يتم أداء هذه الحصة منخفضة التأثير في المياه الضحلة، مما يجعلها مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية. باستخدام الدمبل المائية وأحزمة التعويم، ستشارك في مجموعة من التمارين التي تعمل على تحسين استقرار المفاصل وتعزيز التنسيق وتعزيز صحة القلب.
45 دقيقة
171 سعرة حرارية
جميع المستويات
تمرين منخفض التأثير
مستوى اللياقة البدنية بشكل عام
وزن الجسم / دمبل الماء
انضم إلينا في AQUABURN وانغمس في مغامرة اللياقة البدنية المائية التي تمزج بين تمارين الكارديو (Cardio) وتمارين القوة للحصول على تمرين شامل. مع مقاومة الماء التي تعزز مجهودك، ستغادر كل حصة وأنت تشعر بالنشاط والانتعاش، وستصبح خطوة أقرب من أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك
