زيد قوة الجزء السفلي من جسمك وأنحت عضلاتك من خلال حصتنا الجماعية الحيوية، باستخدام معدات متنوعة لإجراء تمرين فعال ومقوي.
مرحبًا بك في GT، حيث ستبدأ رحلة لزيادة قوة الجزء السفلي من جسمك ونحت عضلاتك. سواء كنت تهدف إلى تقوية فخذيك أو عضلات باطن الركبة الركبة أو الأرداف، فقد تم تصميم هذه الحصة لتلبية أهداف الجزء السفلي من جسمك.
فئة الحصة: القوة
الأهداف : الجزء السفلي / نحت وتنحيف
تندرج GT ضمن فئة القوة لدينا، مع التركيز على التمارين المستهدفة التي تركز على الفخذين وعضلات باطن الركبة والأرداف.
تتضمن هذه الحصة، بقيادة مدربينا المعتمدين، مجموعة متنوعة من المعدات لتحدي وتقوية الجزء السفلي من جسمك. من حبال المقاومة إلى الأوزان، ستشارك في تمارين مصممة لمساعدتك على بناء العضلات (lean muscle) وتعزيز قوة الجزء السفلي من الجسم.
45 دقيقة
320 سعرة حرارية
جميع المستويات
Squat / Lunges / Bridge
عضلات الجزء العلوي والسفلي
قضيب معدني (Bar) / بيلاتيس (Pilates) / أثقال
إنضم إلينا في GT واستمتع بتجربة تمرين يغير الجزء السفلي من جسمك كليًا. مع التركيز على الدقة والمقاومة المتطورة، ستتمكن من نحت عضلاتك وتحقيق القوة التي تتمناها. استعد للشعور بالحماس، وقبول التحدي، وزيادة قوة الجزء السفلي من جسمك في هذه الدورة المقوية.
