قم بتحويل جسمك من خلال حصتنا الجماعية الحيوية المصممة لبناء العضلات (lean muscle)، وذلك باستخدام مجموعة متنوعة من المعدات لاستهداف جسمك بالكامل.
مرحبًا بك في FT MOVE، حيث يتم تصميم كل حركة لمساعدتك على بناء العضلات (lean muscle) وتحقيق اللياقة البدنية وبنية منحوتة. سواء كنت جديدًا في تدريبات القوة أو متمرسًا، فإن هذه الحصة تقدم تمرينًا حيويًا وفعالًا يلبي احتياجات جميع المستويات.
فئة الحصة: القوة
الأهداف: الجزء السفلي والعلوي / القوة والتحمل
تندرج تمارين FT MOVE ضمن فئة القوة لدينا، مع التركيز على التمارين المستهدفة التي تعمل على عضلات الجسم العلوية والسفلية.
تستخدم هذه الحصة، بقيادة مدربينا المعتمدين، مجموعة متنوعة من المعدات لتحدي وتقوية وشدّ كل مجموعة عضلية رئيسية. من أحزمة المقاومة إلى الأثقال، ستشارك في تمارين مصممة لمساعدتك في تحقيق جسم متوازن ومشدود.
25 دقيقة
300 سعرة حرارية
جميع المستويات
Push Up / Rows / Squad
عضلات الجزء السفلي والعلوي
بار / أثقال
إنضم إلينا في برنامج FT MOVE واستمتع بتجربة تمرين يحول جسمك من الرأس إلى القدمين. مع التركيز على الدقة والمقاومة المتطورة، ستتمكن من نحت عضلاتك وتحقيق البنية الجسدية المشدودة التي تتمناها. اقبل التحدي، وأشعر بالحماس، وقم بزيادة قوتك في هذه الحصة.
